早餐必備的減肥餐------地瓜胡蘿蔔牛奶燕麥粥

美食達人@月亮私家烘焙

菜式簡介
　　不加任何調料的地瓜胡蘿蔔牛奶燕麥粥，漂亮又好喝。它不僅美容，而且低熱量，不僅適合減肥的人喝，更適合各個年齡段的人喝，可以說是早餐必選的營養粥。

第一步：將所有材料准備好，地瓜和胡蘿蔔分別洗淨切丁裝入碗中備用。

第二步：牛奶倒入碗中。

第三步：取適量燕麥放入碗中。

第四步：鍋內倒入適量水大火燒開。

第五步：倒入切好的地瓜丁和胡蘿蔔丁，煮3-4分鍾。

第六步：倒入准備好的燕麥，用勺子不停的攪拌防止沾鍋。

第七步：煮到自己喜歡的粘稠度，倒入適量的牛奶，用勺子不停的攪拌，直到煮到自己喜歡的粘稠度，關火。

第八步：健康又有營養的減肥餐----地瓜蘿蔔丁牛奶燕麥粥就做好了。

早餐必備的減肥餐------地瓜胡蘿蔔牛奶燕麥粥做法技巧/竅門/補充說明：

1、根據自己的喜歡添加各種蔬菜。
2、燕麥最好用那種即食燕麥。
3、地瓜可以換成紫薯，南瓜等其他食物。
4、喜歡甜的可以在熬煮的時候放點白糖進去。
5、切胡蘿蔔和地瓜的時候盡量切小點，減少煮的時間。

菜譜標簽：家常菜粥早餐

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