紅香米栗子米糊
菜式簡介
紅米中含有18種氨基酸及硒、鐵、鋅等微量元素B1、B2營養價值極高，同時有著很高的食療功能，具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血之功效。
板栗富含維生素、胡蘿蔔素、氨基酸及鐵、鈣等微量元素，含有大量澱粉、蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養素，素有“幹果之王”的美稱。能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾病。
- 耗時/難易度
- 口味原味
- 工藝其他
- 耗時廿分鍾
- 難度普通
- 主材料
- 紅香米30克
- 圓糯米20克
- 板栗肉30克
紅香米栗子米糊的做法步驟
紅香米栗子米糊做法技巧/竅門/補充說明：
1、板栗一次不要吃太多，最好在兩餐之間把栗子當成零食，或做在飯菜裏吃，而不是飯後大量吃，以免攝 入過多的熱量。
2、由于栗子富含柔軟的膳食纖維，糖尿病患者也可適量品嘗。
3、建議不要加糖，多喝原味米糊，避免攝入過多糖分。