栗子燒白菜
菜式簡介
九月是吃板栗的季節,這些板栗買回來後一直沒吃存在冰箱裏,所以煮出來的栗子顔色有點不好看,但味道還是沒變。栗子營養豐富,不僅含有大量澱粉,而且含有豐富的蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養成分,熱量也很高,栗子的維生素B1·B2含量豐富,維生素B2的含量至少是大米的4倍,每100克還含有24毫克維生素C,這是糧食所不能比擬的。栗子具有益氣健脾,厚補胃腸的作用,能供給人體較多的熱能,並能幫助脂肪代謝。保證機體基本營養物質供應。栗子的營養保健價值雖然很高,但也需要食用得法。最好在兩餐之間把栗子當成零食,或做在飯菜裏吃,而不要飯後大量吃。
- 耗時/難易度
- 口味清淡
- 工藝燒
- 耗時三刻鍾
- 難度普通
- 主材料
- 煮熟板栗100克
- 白菜200克
- 輔助料
- 油適量
- 雞湯一碗
- 蔥適量
- 姜適量
- 蒜適量
- 冰糖適量
- 水澱粉適量
- 香油適量
栗子燒白菜的做法步驟
栗子燒白菜做法技巧/竅門/補充說明:
雞湯有鹽分,所以我沒放鹽,口味重的可以放一點。沒有雞湯的可用雞精加水調製代替。
答配菜譜:栗子與白菜的做法