上湯栗子白菜
菜式簡介
關于枸杞子——
枸杞子是一味常用的補肝益腎中藥,其色鮮紅,其味香甜。現代醫學研究證實其含有甜菜鹼、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2及鈣、磷、鐵、鋅、錳、亞油酸等營養成分,對造血功能有促進作用,還能抗衰老、抗突變、抗腫瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。中醫常常用它來治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩、目昏多淚、消渴、遺精等病症。
關于栗子——
栗子有健脾養胃、補腎強骨的作用。 栗子營養豐富,被稱爲“千果之王”,每100克栗子含碳水化合物40·5克、蛋白質4·2克、脂肪0·7克以及其他多種人體所需的營養物質。栗子有健脾益氣、消除濕熱、補腎強筋的功效。栗子亦有較高的藥用價值。祖國醫學認爲,栗子能養胃健脾、壯腰補腎、活血止血。在幹果中,栗子提供的熱能很高,充饑的同時能促進脂肪代謝,因此可益氣健脾、厚補腸胃。《本草綱目》稱其有“治腎虛,腰腳無力,以袋盛生栗懸幹,每日吃十余顆,次吃豬腎粥助之,久必強健”。栗子味甘平性溫,入脾、胃、腎三經,功能補脾健腎、補腎強筋,有活血止血的功效,適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉,腎虛所致的腰酸膝軟、腰肢不遂、小便頻數、折傷腫痛等症。因而,腎虛者不妨多吃板栗。
- 耗時/難易度
- 口味原味
- 工藝煮
- 耗時十分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 白菜一盤
- 熟栗子適量
- 輔助料
- 枸杞5克
- 調味料
- 上湯一盒
- 澱粉一大勺
- 鹽少許
- 蚝油兩勺
上湯栗子白菜的做法步驟
深情“椒”待:
1、我用的上湯是之前留下的放到保險盒凍在冰箱了,每次用的時候拿出一盒很方便。如果沒有的可以用清水加少許雞精調製哦。
2、做這道菜最好用嫩的白菜葉或白菜芯,白菜幫留作炒菜的時候再用,煮的口感不好
3、我這次用的栗子是買的糖炒栗子沒吃了剩下的,你也可以用生栗子煮熟或炒熟來做。
4、加鹽的時候要考慮到上湯的鹹度,反正是素菜,不妨嘗一下再決定放多少鹽。