西芹炒雞蛋
菜式簡介
芹菜含酸性的降壓成分,可以預防孕婦的妊高症。而且富含蛋白質、碳水化合物、礦物質及多種維生素等營養物質,是一種很好的孕婦保健蔬菜,雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,孕婦食用可以很好的補充蛋白質,雞蛋還富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,並促進胎兒的生長。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝炒
- 耗時十分鍾
- 難度高級
- 主材料
- 西芹200克
- 雞蛋2枚
- 輔助料
- 蔥5克
- 姜3克
- 鹽3克
- 花生油25ML
西芹炒雞蛋的做法步驟
西芹炒雞蛋做法技巧/竅門/補充說明:
1,孕婦飲食,不要加味精。
2,炒西芹時大火爆炒。
答配菜譜:西芹與雞蛋的做法