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西芹炒雞蛋

美食達人@微笑雨(菱桐)
西芹炒雞蛋封面圖

菜式簡介
  西芹炒雞蛋是一道家常菜,然而它熱量極低,還含有大量粗纖維,能夠去火,通便,除口臭。
  西芹還有鎮靜安神、利尿消腫、平肝降壓、防癌抗癌、養血補虛的功效,這道菜營養豐富,味美且對人大有裨益。一株西芹只含有7卡路裏,而在吃西芹時,身體消耗的熱量就超過7卡路裏了。這個對于整天算計著卡路裏來減肥的人來說,該是仙品了。還有,西芹裏的大量粗纖維,還有去火,通便,除口臭的功效。具有:平肝降壓、鎮靜安神、利尿消腫、防癌抗癌、養血補虛等功效。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
西芹4根
雞蛋2個
輔助料
適量
適量
米酒適量
適量
適量

西芹炒雞蛋的做法步驟

  • 第一步:洗淨的西芹斜切成塊狀,鍋中放水,滴入兩滴油,把西芹焯水;
  • 第二步:然後撈出迅速浸入涼水,而後瀝幹水份,切姜、蒜末;
  • 第三步:雞蛋加點米酒打散,下油鍋炸至膨脹後劃散,起鍋備用
  • 第四步:用鍋內余油,炸香姜、蒜末,下瀝幹水分的西芹翻炒;
  • 第五步:倒入雞蛋翻炒
  • 第六步:加鹽調味後起鍋裝盤。
  • 西芹炒雞蛋做法技巧/竅門/補充說明:

    焯水時注意時間不要過久,以保證吃起來清脆爽口。

    相關食材:雞蛋西芹

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