香辣小鱿魚
- 耗時/難易度
- 口味微辣
- 工藝炒
- 耗時半小時
- 難度普通
- 主材料
- 小鱿魚300克
- 蔥10克
- 姜5克
- 蒜10克
- 香菜10克
- 紅辣椒5克
- 芝麻適量
- 輔助料
- 油1勺
- 蚝油1勺
- 郫縣豆瓣醬2勺
- 糖1勺
- 料酒0·5匙
香辣小鱿魚的做法步驟
第一步:在市場買到新鮮的小鱿魚洗淨
第二步:摘除小鱿魚的內髒清洗幹淨
第三步:爲了更加入味用剪刀在鱿魚背部剪幾刀即美觀又入味
第四步:鍋中燒開水放入小鱿魚焯水變色飄起來即可時間不要過長會影響口感
第五步:焯好水的小鱿魚立即放入冷水中沖涼這樣吃起來口感更有彈性
第六步:准備配料紅辣椒、蔥、姜、蒜、香菜切好備用
第七步:鍋中倒入底油加熱放入蔥姜蒜爆香再放入郫縣豆瓣醬、蚝油、糖、料酒
第八步:調味料翻炒均勻入味
第九步:放入小鱿魚翻炒均勻
第十步:湯汁濃稠小鱿魚入味撒上孜然和芝麻拌勻
第十一步:最後撒上香菜和蒜末提鮮即可出鍋享用
第十二步:香辣小鱿魚擺入盤中再撒上紅辣椒顔值爆表噢
第十三步:小鱿魚的營養價值很豐富入口鮮嫩爽口美味無比
第十四步:這道美味是宴客必備的拿手好菜
第十五步:小鱿魚味道鮮美是最佳酒肴
第十六步:一個人也要享受好每一餐噢。
香辣小鱿魚做法技巧/竅門/補充說明:
鱿魚的營養價值,富含蛋白質、鈣、磷、鐵等,同時不僅含有十分豐富的諸如硒、碘、錳、銅等微量元素,還含有豐富的DHA、EPA等高度不飽和脂肪酸和較高含量的牛磺酸。具有高蛋白、低脂肪、低熱量的優點。鱿魚有滋陰養胃、補虛潤膚的功能。食用鱿魚可有效減少血管壁內所累積的膽固醇,對于預防血管硬化、膽結石的形成都頗具效力。同時能補充腦力、預防老年癡呆症等。因此對容易罹患心血管方面疾病的中、老年人來說,鱿魚更是有益健康的食物。
菜譜標簽:小吃
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