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給孩子做飯要懂得投其所好 番茄鳕魚濃湯

美食達人@坨坨媽
給孩子做飯要懂得投其所好 番茄鳕魚濃湯封面圖

菜式簡介
  一般來說孩子都不大愛吃西餐,肯德基那種洋快餐不算,真正意義上的西餐,牛排、沙拉、奶油濃湯之類的,其實很少有孩子喜歡吃這些。但事實上,有很多西餐的烹饪手法更科學,也更能最大限度的保持營養不流失,相對于傳統中餐爆炒、煎炸、燒炖的方法,西餐的做法雖說大部分是水煮鹽拌,但這種吃法其實更健康,也更適合孩子脆弱的裨胃。

耗時/難易度
口味酸甜
工藝
耗時半小時
難度普通
主材料
鳕魚200克
輔助料
番茄兩個
調味料
料酒一小勺
白醋一小勺
生粉10克
黃油20克
一小勺
番茄醬30克

給孩子做飯要懂得投其所好 番茄鳕魚濃湯的做法步驟

第一步:鳕魚一塊,剪去周邊魚皮。

給孩子做飯要懂得投其所好 番茄鳕魚濃湯的做法步驟圖(一)

第二步:去骨,切成正方小塊。

給孩子做飯要懂得投其所好 番茄鳕魚濃湯的做法步驟圖(二)

第三步:置于碗中,加入料酒、白醋、生粉,拌勻。

給孩子做飯要懂得投其所好 番茄鳕魚濃湯的做法步驟圖(三)

第四步:番茄去皮後切成小丁。

給孩子做飯要懂得投其所好 番茄鳕魚濃湯的做法步驟圖(四)

第五步:用料理機打成果湯。

給孩子做飯要懂得投其所好 番茄鳕魚濃湯的做法步驟圖(五)

第六步:黃油中火加熱至溶化。

給孩子做飯要懂得投其所好 番茄鳕魚濃湯的做法步驟圖(六)

第七步:倒入打好的番茄泥,加入一小勺鹽,炒勻。

給孩子做飯要懂得投其所好 番茄鳕魚濃湯的做法步驟圖(七)

第八步:加入番茄醬炒勻。

給孩子做飯要懂得投其所好 番茄鳕魚濃湯的做法步驟圖(八)

第九步:至湯汁沸騰呈濃稠狀時,改大火,下入魚肉。

給孩子做飯要懂得投其所好 番茄鳕魚濃湯的做法步驟圖(九)

第十步:快速拌和至魚肉斷生時,關火,起鍋時可加少量雞精、胡椒粉調味,也可不加。

給孩子做飯要懂得投其所好 番茄鳕魚濃湯的做法步驟圖(十)
給孩子做飯要懂得投其所好 番茄鳕魚濃湯做法技巧/竅門/補充說明:

濃濃的茄汁,嫩嫩的魚肉,相信你的孩子也會很喜歡這道菜的,喜歡的話,也來試試吧!

相關食材:鳕魚番茄

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