給孩子做飯要懂得投其所好 番茄鳕魚濃湯
菜式簡介
一般來說孩子都不大愛吃西餐,肯德基那種洋快餐不算,真正意義上的西餐,牛排、沙拉、奶油濃湯之類的,其實很少有孩子喜歡吃這些。但事實上,有很多西餐的烹饪手法更科學,也更能最大限度的保持營養不流失,相對于傳統中餐爆炒、煎炸、燒炖的方法,西餐的做法雖說大部分是水煮鹽拌,但這種吃法其實更健康,也更適合孩子脆弱的裨胃。
- 耗時/難易度
- 口味酸甜
- 工藝煮
- 耗時半小時
- 難度普通
- 主材料
- 鳕魚200克
- 輔助料
- 番茄兩個
- 調味料
- 料酒一小勺
- 白醋一小勺
- 生粉10克
- 黃油20克
- 鹽一小勺
- 番茄醬30克
給孩子做飯要懂得投其所好 番茄鳕魚濃湯的做法步驟
第一步:鳕魚一塊,剪去周邊魚皮。
第二步:去骨,切成正方小塊。
第三步:置于碗中,加入料酒、白醋、生粉,拌勻。
第四步:番茄去皮後切成小丁。
第五步:用料理機打成果湯。
第六步:黃油中火加熱至溶化。
第七步:倒入打好的番茄泥,加入一小勺鹽,炒勻。
第八步:加入番茄醬炒勻。
第九步:至湯汁沸騰呈濃稠狀時,改大火,下入魚肉。
第十步:快速拌和至魚肉斷生時,關火,起鍋時可加少量雞精、胡椒粉調味,也可不加。
給孩子做飯要懂得投其所好 番茄鳕魚濃湯做法技巧/竅門/補充說明:
濃濃的茄汁,嫩嫩的魚肉,相信你的孩子也會很喜歡這道菜的,喜歡的話,也來試試吧!
答配菜譜:鳕魚與番茄的做法