減肥版椒鹽帶魚
菜式簡介
我是個海邊長大的菇涼，對海産品有著念念不忘的情懷，相信即使是減肥的小夥伴，也是會有對美食渴望的食物????
今天特意帶來一道“椒鹽帶魚”來滿足你的胃！這道菜頗有中餐西做的特點，夾起一塊，色澤金黃誘人，觀感極佳。嘗一嘗外稣裏嫩，魚香滿口??
- 耗時/難易度
- 口味甜味
- 工藝煎
- 耗時廿分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 帶魚227克
- 面粉50克
- 輔助料
- 鹽0·5克
- 椒鹽1克
- 料酒3ML
- 姜2克
減肥版椒鹽帶魚的做法步驟
減肥版椒鹽帶魚做法技巧/竅門/補充說明：
1·如果帶魚本身有鹹味，可以不需要腌製～
2· 帶魚中含有豐富的蛋白質，肉質吃起來是非常的細膩，比一些家禽動物的蛋白質更加容易被人體消化、吸收和利用，不僅對兒童和青少年的生長有幫助，還可以幫助中老年人增強身體。
3、帶魚體內還好有碘元素，可以更有效地維持甲狀腺，而且還可以促進體內的新陳代謝，達到減肥的功效。
答配菜譜：椒鹽與帶魚的做法