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“蘑”力“食”足——香菇雞腿竹荪湯

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“蘑”力“食”足——香菇雞腿竹荪湯封面圖

菜式簡介
  竹荪以其身形俊美動人而聞名,其鮮品形態猶如一個穿紗裙的姑娘,被人們稱爲“雪裙仙子”、“山珍之花”、“真菌之花”、“菌中皇後”。是史上最美的蘑菇。竹荪營養豐富,香味濃郁,滋味鮮美,名列“四珍”(竹荪、猴頭、香菇、銀耳)之首。
   竹荪具有滋補強壯、益氣補腦、甯神健體的功效;補氣養陰,潤肺止咳,清熱利濕。竹荪能夠保護肝髒,減少腹壁脂肪的積存,有俗稱“刮油”的作用;還具有延長湯羹等食品存放時間、保持菜肴鮮味不腐不馊的奇特功能。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時一小時
難度普通
主材料
幹竹荪2根
輔助料
香菇6朵
全雞腿1個
小油菜5棵
調味料
5克

“蘑”力“食”足——香菇雞腿竹荪湯的做法步驟

  • 第一步:將竹荪放入淡鹽水中泡軟,大約10分鍾。
  • 第二步:幹香菇放入溫水中泡發並清洗幹淨備用,小油菜洗淨。
  • 第三步:去掉竹荪的頭和尾部的網,一分爲二清洗幹淨放入清水裏泡20分鍾,去除竹荪的怪味。
  • 第四步:鍋裏加足量清水,將雞腿洗淨從關節處切成兩節放入鍋裏。(上腿部分脂肪較多,連皮可以去掉)
  • 第五步:煮開後將浮沫盡量撇幹淨。
  • 第六步:加入香菇繼續煮開。
  • 第七步:加入竹荪小火炖30分鍾。
  • 第八步:加入小油菜,調入鹽 ,煮開即可。
  • 第九步:鮮美的竹荪湯出鍋啦。
    湯很鮮美、清淡、少油 ,很適合幹燥的季節食用。
  • “蘑”力“食”足——香菇雞腿竹荪湯做法技巧/竅門/補充說明:

     1 幹品烹製前應先用淡鹽水泡發,並剪去菌蓋頭(封閉的一端),否則會有怪味。
    2 竹荪性涼,脾胃虛寒之人不要吃得太多。

    相關食材:雞腿香菇竹荪

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