【養生湯煲】藥膳---杏鮑菇雞腿湯
菜式簡介
怡汝這款【杏鮑菇雞腿湯】屬于一款補氣養血藥膳湯,味道鮮美,營養豐富,是一款不錯的補湯。
杏鮑菇,又名刺芹側耳,是近年來開發栽培成功的集食用、藥用、食療于一體的珍稀食用菌新品種。
杏鮑菇營養價值:
每100克杏鮑菇含有:熱量(大卡)31·00 碳水化合物(克)8·30 脂肪(克)0·10 蛋白質(克)1·30 在蛋白質中含有18種氨基酸,其中人體必需的8種氨基酸齊全,是一種營養保健價值極高的食用菌。
杏鮑菇功效:
杏鮑菇營養豐富,富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質,可以提高人體免疫功能,對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。
黨參功效:
黨參具有補中益氣,健脾益肺的功效。用于脾肺虛弱,氣短心悸,食少便溏,虛喘咳嗽,內熱消渴等。《本草從新》記載:“補中益氣、和脾胃、除煩渴。中氣微弱,用以調補,甚爲平妥。”
黃芪的功效:
補氣固表,托毒排膿,利尿,生肌。
用于氣虛乏力、久瀉脫肛、自汗、水腫、子官脫垂、慢性腎炎蛋白尿、糖尿病、瘡口久不愈合。
- 耗時/難易度
- 口味清淡
- 工藝煮
- 耗時一小時
- 難度簡單
- 主材料
- 杏鮑菇150克
- 雞腿2個
- 輔助料
- 蔥三段
- 姜片三片
- 黨參5克
- 黃芪5克
- 枸杞15粒
- 小香蔥花適量
- 香菜適量
- 調味料
- 鹽適量
- 胡椒粉適量
【養生湯煲】藥膳---杏鮑菇雞腿湯的做法步驟
第一步:杏鮑菇雞腿湯食材。
第二步:杏鮑菇配料。
第三步:雞腿上切上幾刀,容易入味。
第四步:雞腿入開水鍋內焯水撈出。
第五步:砂鍋放水,然後放入雞腿。
第六步:開鍋後去掉浮沫,然後放入蔥姜和黨參黃芪。
第七步:小火炖1小時候放入杏鮑菇和枸杞大火煮開轉小火煮。
第八步:在煮5分鍾左右放入鹽和胡椒粉調味,然後撒入蔥花和香菜即可。
第九步:做好的湯上桌即可食用。
1、杏鮑菇不易煮時間太久,所有要後放。
2、補湯一周喝一次即可。
3、小火靓湯,要想湯清要開鍋後轉小火煲湯。