藜麥紅豆薏米燕麥糊

菜式簡介
　　我今天做的營養糊是用現成的料包，從配料表上我看到了不少好東西：藜麥、紅豆、薏米、燕麥、蘋果幹、香蕉幹、紫薯幹、南瓜籽仁、胡蘿蔔丁。藜麥富含錳鋅鈣鎂等微量元素，對孕婦及乳母非常有益；紅豆有健脾益氣祛濕等效果；薏米有祛濕美白潤膚的作用；燕麥有降低膽固醇、緩解便秘的效果；蘋果幹香蕉幹有補充植物纖維、增加香甜口感的作用、紫薯幹、南瓜籽、胡蘿蔔也含有多種微量元素。這些食材各有功效，雖然量少，但是經過破壁加熱和長期食用後，就能起到事半功倍的作用。
　　最近我入手了一臺破壁豆漿機，有兩個亮點我特別稀罕：一是它的量是1-2人的，這和我家二人食早餐很搭；二是免洗的。所謂免洗並不是說不清洗，而是不用咱親自下手去清洗，完全由機器來完成。用過豆漿機的朋友都知道，豆漿機如果當時清洗還很容易洗幹淨，但是如果放一旁忘記了，殘漿中的水份蒸發後再清洗就很困難了；還由于豆漿機多是瘦長的，用刷子清洗會不徹底，下手洗又容易被攪拌刀割到手指，所以這臺免洗破壁豆漿機解決了這倆難題，而且用它打出的豆漿、米糊、雜糧糊還特別香滑好喝。