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洛神花梨西米羹

美食達人@愛跳舞的老太
洛神花梨西米羹封面圖

菜式簡介
  洛神花實際就是常見的玫瑰茄,又名、洛神葵、山茄等·
  洛神花的花萼同時還可藥用, 其味酸、性寒, 具有清熱解暑、利尿降壓、養顔消斑、解毒、解酒等功效。現代研究表明洛神花含有類黃酮素、原兒茶酸、花青素、異黃酮素以及豐富的氨基酸、維生素、糖類、有機酸、無機鹽等化學成分,能降低膽固醇和甘油三脂、抑製低密度脂蛋白的氧化、抑製血小板的凝集、降低血栓的形成、減少動脈粥狀硬化,可有效地預防心血管疾病的發生。此外洛神花還有保肝、抗癌的作用。洛神花是一個很好的天然保健藥物。
  
  西米有健脾,補肺,化痰的功效,有治脾胃虛弱和消化不良的作用;西米還有使皮膚恢複天然潤澤的功能,所以西米羹很受人們尤其是女士的喜愛。
  梨爲百果之宗,有生津、潤肺、化痰、止咳、清熱、降火、清心、解瘡毒和酒毒的功效,常食可補充人體的營養。尤其適宜于肝炎、肺結核、大便秘結、急慢性氣管炎、上呼吸道感染、高血壓、心髒病以及食道癌患者食用·

耗時/難易度
口味酸甜
工藝
耗時半小時
難度普通
主材料
洛神花6朵
半個
小西米50克
輔助料
荷葉半張
調味料
冰糖適量

洛神花梨西米羹的做法步驟

  • 第一步:准備好所有食才。
  • 第二步:荷葉洗淨,切片,放開水煮開,放下洛神花,大火煮開,小火10分鍾。
  • 第三步:把荷葉與洛神花撈去留汁。
  • 第四步:把梨洗淨,去核,切小塊。
  • 第五步:放入洛神花汁裏煮開·
  • 第六步:放入冰糖,小火煮1分鍾。盛出待用。
  • 第七步:取小鍋,放適量水煮開,放下西米,大火煮開,小火2分鍾·
  • 第八步:撈出西米。浸入冷水·
  • 第九步:反複再煮一次,關火,悶2分鍾,至西米透明。
  • 第十步:把西米放入洛神花梨的湯碗裏即可。
  • 洛神花梨西米羹做法技巧/竅門/補充說明:

    1·因洛神花含有較多的有機酸,胃酸過多者不宜飲用或食用。

    菜譜標簽:兒童晚餐羹類
    相關食材:洛神花西米

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