花蛤粉絲煲
菜式簡介
那天做了一個辣炒花蛤,半夜發到圈圈裏,沒想到引來一幫“吃貨”。其中有個妹妹說花蛤粉絲煲極好吃,還耐心地打了百十個字教我,最後還強調一定要多放粉絲。哈哈,嗨皮到很晚才睡。
唯有愛和美食不可辜負!
花蛤營養豐富,除富含蛋白質外、鈣等微量元素外,其中的牛磺酸,可以幫助膽汁合成,有抑製膽固醇在肝髒合成和加速排泄膽固醇的獨特作用,從而使體內膽固醇下降。由于蛤蜊脂肪含量不高,每100公克的熱量只有55大卡,屬于低脂肉類。對于想控製體重的人,蛤蜊是很不錯的選擇。
我用的龍口粉絲晶瑩有彈性,看著細,泡完水有點兒像細粉條。我用了一個寬口的深盆兒裝粉絲和花蛤,蒸箱蒸蒸了20分鍾。隔著蒸箱的透明玻璃門,我不時地觀察著花蛤的開口狀態。一開始只是最上層的花蛤張口了,隨著時間的增長,盆裏的花蛤高度也開始像花兒一樣往上“綻放”了,由此判斷下面的花蛤也紛紛張嘴了。下次用個淺一點兒的盆熟得快,用時短。
- 耗時/難易度
- 口味微辣
- 工藝蒸
- 耗時廿分鍾
- 難度普通
- 主材料
- 花蛤600克
- 龍口粉絲2小捆
- 大蒜6瓣
- 紅辣椒半根
- 香蔥4棵
- 蒸魚豉油適量
- 輔助料
- 植物油20克
- 清水少許
花蛤粉絲煲的做法步驟
第一步:粉絲剪短,用涼水泡軟後撈入蒸碗中,再倒適量涼水,能讓粉絲浸在其中即可;
第二步:將清洗幹淨並吐沙的花蛤均勻地鋪粉絲上面,最好用有一點點高度的容器,增大受熱面積,可以節省時間,我的這個盆有點深了;
第三步:將花蛤粉絲盆送入蒸箱中,溫度110度,屏幕上顯示是14分鍾,而實際用時20分鍾;用普通的蒸鍋也是可以的,時間根據火力大小和容量深淺來調整,待花蛤全部張開嘴就可以出鍋了;
第四步:在蒸的時候來准備一下調料:大蒜拍碎剁末,香蔥和甜辣椒切末;
第五步:待花蛤出鍋後,將蔥蒜辣椒末均勻撒表面,再淋適量蒸魚豉油;
第六步:將植物油燒至要冒煙時離火,淋在蔥蒜辣椒末上,把花蛤和粉絲翻拌幾下,開吃喽!果然,粉條比花蛤還要好吃!
第七步:花蛤粉絲煲,味道鮮美!
1·根據個人經驗,用大蒸鍋蒸,水汽會足一些,所以蒸的時間可以短一些;
2·粉絲在加熱過程中還會吸湯,所以用少許水同蒸可以使粉絲更加柔軟;
3·花蛤在蒸之前是閉口的,即使放了調料也進不到肉中,所以全部都在出鍋後再撒再淋,更入味。