返回

黃油桃藜麥沙拉

美食達人@lin悠然
黃油桃藜麥沙拉封面圖

菜式簡介
  不管你喜不喜歡夏天,不管你經不經受得住大太陽的炙熱,現在都已經進入了今年夏天最熱的三伏天。
  三伏天沒胃口該吃點什麼呢?
  剛好朋友給我寄了點農場新鮮采摘的黃油桃,說實話,油桃吃過,黃桃也吃過,但這黃油桃卻還是第一次品嘗,有油桃的脆,黃桃的甜,口感很不錯,變軟的更甜,水分也更多。
  還有剛收到的藜麥君的西藏藜麥,我就嘗個鮮,早餐做了一份黃油桃藜麥沙拉。

耗時/難易度
口味酸甜
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
黃油桃400克
藜麥君西藏藜麥15克
酸奶230克
輔助料
麥果脆50克

黃油桃藜麥沙拉的做法步驟

  • 第一步:食材准備。
  • 第二步:鍋子水燒開,下藜麥煮,我用的這個藜麥是免洗免浸泡的,直接煮很方便。
  • 第三步:中小火煮10分鍾分鍾左右,根據自己喜歡的口感定時間。
  • 第四步:煮熟的藜麥瀝幹水分,這個藜麥很幹淨,顆粒也很飽滿。
  • 第五步:黃油桃去核切小塊放入碗中。
  • 第六步:放一半藜麥。
  • 第七步:再放一半的麥果脆。
  • 第八步:倒入酸奶。
  • 第九步:最後再撒上剩下的麥果脆和藜麥,吃的時候拌勻就好了,是很不錯的減脂早餐。
  • 黃油桃藜麥沙拉做法技巧/竅門/補充說明:

    這一碗我只吃了一小半就很飽了,黃油桃和藜麥的飽腹感太強了。
    如果沒有麥果脆,可以用各種堅果代替,黃油桃也可以換成其他桃子。

    相關食材:藜麥黃油

    做菜菜家常菜譜來自網友免費分享,本站不以任何形式將圖片、菜譜烹飪製作流程等作商業用途;如圖片或文字內容侵犯了您的權益,請點這裏告知我們,我們核實後將刪除侵權內容。

    ©做菜菜菜譜 ZuoCaiCai.COM