枸杞栗子銀耳羹
菜式簡介
栗子味甘性溫,無毒,補脾健胃、補腎強筋、活血止血,適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉,腎虛所致的腰膝酸軟、腰肢不遂、折傷腫痛等症。民間有“腰酸腿軟缺腎氣,栗子稀飯賽補劑”之說,因而,腎虛者不妨多吃一些板栗。
銀耳既是名貴的營養滋補佳品,又是扶正強壯的補藥。曆代皇家貴族都將銀耳看做是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。銀耳性平無毒,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸的作用,還可以滋陰潤肺。
枸杞子,補腎益精,養肝明目,補血安神,生津止渴,潤肺止咳。治肝腎陰虧,腰膝酸軟,頭暈,目眩,目昏多淚,虛勞咳嗽,消渴,遺精。
枸杞栗子銀耳羹,補腎健脾、活血安神、滋陰潤肺,尤其適合腎虛者食用。
- 耗時/難易度
- 口味甜味
- 工藝炖
- 耗時一小時
- 難度普通
- 主材料
- 銀耳15 克
- 栗子30克
- 輔助料
- 枸杞子10 克
- 冰糖40 克
枸杞栗子銀耳羹的做法步驟
第一步:准備好銀耳、栗子、枸杞子、冰糖。
第二步:銀耳提前泡發,洗淨、撕小朵備用。
第三步:栗子用開水燙過,除淨內膜備用。
第四步:銀耳倒入沙煲,加入適量冷水,大火煮開,小火炖煮20分鍾。
第五步:倒入栗子,繼續炖煮30分鍾。
第六步:加入冰糖,炖煮5分鍾。
第七步:加入枸杞子,炖煮5分鍾。
第八步:炖好的銀耳羹,盛入碗中,溫熱食用。
枸杞栗子銀耳羹做法技巧/竅門/補充說明:
1、糖尿病患者、脾胃虛寒者、消化不良者及風濕病患者少吃栗子。
2、栗子生吃難于消化,熟食滯氣隔食,故小孩子不可多吃。