南瓜小米百合粥

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菜式簡介
　　南瓜和小米都是營養豐富的食材，對人體也是益處多多。南瓜具有清熱解毒的功效，小米補中益氣，富含多種維生素和礦物質，百合具有潤肺止咳的作用，在小孩子發育期間，多吃一些南瓜百合小米粥可以促進生長。三者結合營養價值更高。

第一步：小米、百合凊洗淨後用清水浸泡半小時左右。

第二步：小南瓜去皮去籽清洗幹淨。

第三步：然後切成小塊放入鍋中大火蒸十分鍾。

第四步：蒸熟的南瓜壓成泥。

第五步：壓好的南瓜備用。

第六步：砂鍋放入適量的清水大火燒開後，將小米、百合倒入鍋中（邊攪邊倒）

第七步：然後再將南瓜泥加入。

第八步：大約煲半小時後粥就好了。

第九步：成品圖。香甜軟糯（南瓜本身有甜味，喜歡吃甜點的寶寶加糖）

南瓜小米百合粥做法技巧/竅門/補充說明：

攪拌勤點小心粘鍋。

菜譜標簽：家常菜粥

相關食材：南瓜百合小米

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