減肥餐～菠菜意面
菜式簡介
減肥能吃面？？當然能！意大利面的升糖指數比較低，減肥可以適當吃，作爲主食！
今天教你做一道菠菜意面，超級好吃喲！
- 耗時/難易度
- 口味鹹香
- 工藝煮
- 耗時廿分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 菠菜150克
- 意面80克
- 牛奶5ML
- 輔助料
- 鹽適量
- 黑胡椒少許
- 披薩草少許
- 黃油3克
- 蒜2瓣
減肥餐～菠菜意面的做法步驟
減肥餐～菠菜意面做法技巧/竅門/補充說明：
1、菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷，及一定量的鐵、維生素E、芸香貳、輔酶Q10等有益成分，能供給人體多種營養物質，特別是含鐵量豐富；
2、意大利面具有改善貧血，增強免疫力、平衡營養吸收等功效。
答配菜譜：意面與菠菜的做法