西蘭花炒雞胸肉

第一步：准備以上食材。

第二步：料酒一勺，生抽一勺，生粉一勺，黑胡椒少許。

第三步：攪拌均勻腌製10分鍾。

第四步：鍋裏燒開水把西蘭花放入燙熟撈出，大概燙2分鍾。

第五步：鍋裏熱油把蒜瓣放入，雞胸肉放入。

第六步：炒至發白。

第七步：再倒入西蘭花。

第八步：蚝油一勺，少許黑胡椒，鹽翻炒至西蘭花熟。

第九步：減肥減脂這道菜很推薦喔。