香脆吐司沙拉
菜式簡介
吃剩的吐司搖身一變成爲搶手的時髦涼拌菜,吃一頓後就想天天吃。吐司塊焦香脆嫩,越吃越香;搭配著應季的蔬菜水果,不但顔色養眼,口味清新,而且還營養豐富,簡單快手,是主食又是涼菜,連不會做飯的小白都可以照著做,5分鍾就光盤。
這道涼拌吐司水果蔬菜沙拉,靈感來自于某家素菜館,加了少許藜麥的這麼一盤菜,居然賣到了48元!黃油來自動物身上,不算是素菜範圍內的,所以那素菜館應該只是把吐司丁烤脆而已,這樣算下來就更不值48元了,靈七八碎加一起,也超不過6塊錢。
正好,還剩下兩片自製的椰蓉吐司片,切一切,順手找了幾樣水果和蔬菜,不一會兒,又香又脆、酸甜開胃的吐司沙拉就做好了。這一盤正好當午餐。
- 耗時/難易度
- 口味清淡
- 工藝拌
- 耗時廿分鍾
- 難度普通
- 主材料
- 吐司2片
- 黃油30克
- 橘子1個
- 蘋果半個
- 菇涼果5顆
- 圓白菜1塊
- 輔助料
- 香菜1棵
- 混合堅果30克
- 水果醋20克
- 鹽0·5克
香脆吐司沙拉的做法步驟
香脆吐司沙拉做法技巧/竅門/補充說明:
1·吐司是自製的椰蓉吐司,因爲椰蓉餡裏含有機油,所以烤吐司所用的安佳黃油用量就少一些;吐司丁裏加黃油液,烤後的口感更加醇香脆嫩;
2·水果蔬菜的種類可以隨口味和季節進行調整;
3·水果醋的種類很多,一般都是甜裏帶酸,再加上水果也多是甜的,所以這道沙拉無需放糖了;
4·水果蔬菜經過少許鹽和水果醋的腌製,會有少量的汁水滲出來,所以一定要食用前再將吐司丁和混合堅果拌入水果蔬菜裏,防止因爲吸收了汁水而變軟。
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