早餐必備的減肥餐-營養又好喝的紅薯拿鐵

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早餐必備的減肥餐-營養又好喝的紅薯拿鐵封面圖

菜式簡介
　　前幾天買的荻花沒吃，今天打算拿來做個寶寶愛喝的紅薯拿鐵

耗時/難易度: 口味原味; 難度未知

主材料: 地瓜1～2個

輔助料: 純牛奶480ML

早餐必備的減肥餐-營養又好喝的紅薯拿鐵的做法步驟

第一步：所有材料准備好，地瓜洗淨去皮切成薄片裝盤，備用。

第二步：鍋內倒入適量水，把准備好的地瓜放入蒸鍋裏蓋上鍋蓋，蒸20分鍾。

第三步：蒸好的地瓜倒入料理機/豆漿機/破壁機內倒入480ml的純牛奶。

第四步：摁一下水果鍵，打至3-5分鍾倒入鍋內煮開盛出即可

早餐必備的減肥餐-營養又好喝的紅薯拿鐵做法技巧/竅門/補充說明：

1、可以根據自己喜歡的食物和做出不同口味的拿鐵。
2、減肥的人可以用來當減肥餐食用。

菜譜標簽：飲品

相關食材：紅薯

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