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牛奶燕麥饅頭

美食達人@大海微瀾
牛奶燕麥饅頭封面圖

菜式簡介
  把麥片放在饅頭裏,吃起來特別香,有嚼頭,越嚼越香,這也是粗糧細做的一種方法,牛奶燕麥片饅頭,奶香十足,萱軟香甜,好吃還有營養,老少皆宜。

耗時/難易度
口味奶香
工藝
耗時廿分鍾
難度高級
主材料
面粉200克
燕麥片20克
輔助料
牛奶適量
白糖10克
酵母3克

牛奶燕麥饅頭的做法步驟

  • 第一步:面粉中加入20g的燕麥片和10g白糖攪拌均勻,3g酵母加溫水溶解後備用。
  • 第二步:將溶解的酵母倒入面粉中,加入適量的牛奶,邊加邊攪拌,將面粉攪拌成絮狀。今天是完全用牛奶和面,做給小朋友吃,饅頭特別香。喝牛奶的好處如今已越來越被大衆所認識,牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等,包括人體生長發育所需的全部氨基酸,消化率可高達98%,是其他食物無法比擬的。
  • 第三步:揉成面團,蓋上保鮮膜,我放在溫水中發酵1·5小時,也可以用面包機發酵,或者放在壓力鍋中慢慢發酵都可以,今天趕時間,直接放到溫水中發酵更快一些。
  • 第四步:發酵好的面團取出排氣,今天的面團有一點點幹,說明加了燕麥片和面時要略微軟一點點。
  • 第五步:將面團揉成長條,均勻的切成自己喜歡的大小,可以揉成圓圓饅頭,也可以直接入鍋蒸。
  • 第六步:揉成小饅頭,碼入蒸屜中。
  • 第七步:蒸鍋加入適量的水,放上蒸屜,大火燒開,中火蒸15分鍾。如果有時間可以饧發半小時左右在開火蒸,我今天趕時間沒有進行二次發酵,蒸出來效果不錯。
  • 第八步:時間到,打開鍋,熱氣騰騰的饅頭,奶香濃郁,燕麥飄香,滿屋子都是饅頭味。
  • 第九步:出鍋裝盤。
  • 牛奶燕麥饅頭做法技巧/竅門/補充說明:

    1、面粉中加入燕麥片,和面時面團要相對軟一點,或者可以提前把燕麥片泡一下。
    2、牛奶和燕麥片的搭配可以有N種吃法,蒸饅頭也是不錯的選擇,牛奶和面的饅頭蒸出來特別白,看著很有食欲,而且饅頭的營養更加豐富。

    相關食材:燕麥牛奶

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