南瓜小米糊
菜式簡介
老媽不怎麼吃肉,粗糧雜糧吃得多,像窩頭、貼餅子、糊餅(糊一聲,餅輕聲,一種玉米粉攤的餅,上面放菜),水果也一頓只吃半個,蘿蔔、南瓜、紅薯更是老媽食單上的常見客。後來歲數大了,牙口不太好,喝粥的次數就多了,像棒子面粥、小米粥、五谷雜糧粥什麼的。後來有了破壁豆漿機,也算是老媽常用的小工具了。把各種材料抓一把,甭管是預約的還是現磨的,每天早上老媽都要喝一杯,有時我們也跟著“蹭”著喝。時間久了,就發現豆漿米糊比牛奶還香還好喝,特別是不放糖的豆漿米糊,更能品出其中材料的香濃味道,其細滑的口感也讓人對豆漿機的發明者暗自稱贊!
今天我就把老媽常喝的南瓜小米糊分享一下。南瓜是從鄉下拉回來的小南瓜,個頭不大,但是又甜又面,如果不嫌棄最後的米糊呈褐綠色,連南瓜皮一起打成糊營養更豐富,因爲皮裏含著豐富的礦物質。
- 耗時/難易度
- 口味甜味
- 工藝其他
- 耗時廿分鍾
- 難度普通
- 主材料
- 小米70克
- 南瓜1塊
- 輔助料
- 清水800毫升
南瓜小米糊的做法步驟
南瓜小米糊做法技巧/竅門/補充說明:
1·南瓜盡量選用味甜口面的那種,打出來的糊糊香濃;小米和南瓜的用量不固定,可按自己喜歡的口感及機器的容量來選擇;
2·除了南瓜和小米,還可以放少許枸杞、堅果如核桃、腰果、桃仁等,營養更豐富。
答配菜譜:小米與南瓜的做法
養生食療:健脾