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7個月以上三文魚豆腐7倍粥

美食達人@紀念旅行
7個月以上三文魚豆腐7倍粥 封面圖

菜式簡介
  三文魚的營養價值很高,只要孩子不過敏6個月就可以給孩子吃,而且三文魚刺很少,我們可以直接買去皮去骨頭的魚直接做,特別方便、但是現在的三文魚有一些是虹鳟魚,並不是真正的三文魚,一定要注意鑒別。
  當然除了三文魚我們也可以選擇其他的魚類,一般一周吃1-2次魚。
  這個米用的是碎米,煮粥特別粘稠,一般的白米營養價值比較低,但是小月齡還是建議選擇單一的米比較好,這樣容易排敏,這個米加了米胚芽營養會比一般的米要好一點,粥裏加入了魚、香菇、豆腐等等 品種多樣營養也會加倍哦。

耗時/難易度
口味原味
工藝
耗時三刻鍾
難度簡單
主材料
碎米20克
嫩豆腐20克
三文魚30克
米胚芽0·5克
土豆10克
輔助料
140克
香菇粉1克
適量
檸檬適量

7個月以上三文魚豆腐7倍粥 的做法步驟

  • 第一步:食材准備好。
  • 第二步:檸檬腌漬三文魚去腥。
  • 第三步:土豆去皮切碎備用。
  • 第四步:米洗幹淨備用。
  • 第五步:嫩豆腐切小塊。
  • 第六步:三文魚切小塊備用。
  • 第七步:米+三文魚+土豆+豆腐。
  • 第八步:加入140g水。
  • 第九步:撒上米胚芽。
  • 第十步:撒上香菇粉。
  • 第十一步:放入電放鍋炖煮。
  • 第十二步:煮好是這樣的。
  • 第十三步:把三文魚拿出來碾碎。
  • 第十四步:三文魚重新放入粥裏加一點油混合均勻即可。
  • 7個月以上三文魚豆腐7倍粥 做法技巧/竅門/補充說明:

    1、三文魚一定要煮熟才能給孩子吃。
    2、也可以選其他的魚類。

    菜譜標簽:嬰兒

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