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金針菇卷心菜炒雞蛋

美食達人@gaopingzhao
金針菇卷心菜炒雞蛋封面圖

菜式簡介
  金針菇卷心菜炒雞蛋--鹹鮮口味。
  金針菇含有人體必需氨基酸成分較全,其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富,且含鋅量比較高,對增強智力尤其是對兒童的身高和智力發育有良好的作用。
  經常食用金針菇,不僅可以預防和治療肝髒病及胃、腸道潰瘍,而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用,這主要是因爲它是一種高鉀低鈉食品。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
金針菇200克
卷心菜200克
木耳50克
雞蛋2個
輔助料
花生油30克
料酒10克
調味醬油10克
3克
10克
5克
白糖5克
味精2克

金針菇卷心菜炒雞蛋的做法步驟

  • 第一步:先把金針菇摘洗幹淨。
  • 第二步:放到熱水中焯一下。
  • 第三步:木耳洗淨,過熱水焯一下。盛到盤子裏備用。
  • 第四步:卷心菜洗淨,過熱水焯一下。
  • 第五步:雞蛋磕到碗裏,攪拌均勻。
  • 第六步:放到油鍋中滑炒一下,盛出來備用。
  • 第七步:鍋裏放油,放入豬肉煸炒。
  • 第八步:放入蔥、姜煸炒出香味,放入料酒、醬油、白糖翻炒。
  • 第九步:放入金針菇、木耳翻炒。
  • 第十步:放入卷心菜翻炒均勻。
  • 第十一步:放入鹽、味精調味,即可出鍋。
  • 第十二步:盛入盤中,即可享用。
  • 相關食材:雞蛋金針菇

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