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胡蘿蔔尖椒炒雞丁

美食達人@中華琪食
胡蘿蔔尖椒炒雞丁封面圖

菜式簡介
  雞胸脯肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用,所含對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中蛋白和磷脂的重要來源之一。
  雞胸脯肉有益五髒,補虛損,補虛健胃、強筋壯骨、活血通絡、調月經、止白帶等作用。

耗時/難易度
口味微辣
工藝
耗時半小時
難度普通
主材料
雞胸肉一塊
胡蘿蔔一根
尖椒兩個
輔助料
幹辣椒適量
些許
生粉些許
生抽少許
適量
老抽幾滴
料酒適量
蚝油適量
雞粉適量
適量

胡蘿蔔尖椒炒雞丁的做法步驟

  • 第一步:把雞胸肉清洗幹淨濾幹水份後切丁,加姜片,鹽,生抽,料酒腌製20分鍾。
  • 第二步:把胡蘿蔔,尖椒也洗幹淨後切丁。
  • 第三步:准備蒜蓉,幹辣椒切段。
  • 第四步:腌製好的雞胸肉加入兩勺生粉,攪拌均勻。
  • 第五步:炒鍋裏倒入適量花生油,油熱後放雞胸肉丁,最好一顆顆放,這樣不黏連。
  • 第六步:小煎金黃,盛出備用。
  • 第七步:起鍋放入一點花生油,爆香蒜頭,幹辣椒。
  • 第八步:倒入胡蘿蔔,尖椒丁,不要加水,小火煸炒至8成熟。
  • 第九步:再倒入雞丁。
  • 第十步:加入生抽,蚝油,雞粉。煸炒均勻。
  • 第十一步:出鍋。
  • 第十二步:簡單做,下飯香!??
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