合適冷天吃的 甘藍土豆咖喱
菜式簡介
前兩天有薄荷的親,想做Curry的蔬菜。
Curry挺好的,尤其現在天冷了,吃起來非常暖身。素食又低脂低卡,減肥的孩子多吃些也不怕胖。
用的略帶苦味的小甘藍;土豆和洋蔥是Curry菜裏不可缺少的;配了椰奶、香菜、青檸和石榴。
石榴這個是前段時間看到雜志上這麼配,覺得挺新鮮。其實椰子的甜,配上石榴和青檸的酸,倒真是別一番風味,不妨試試看。
煮上這麼一大鍋,拌入米飯,拿著大勺子呼哧呼哧地,舒服的一頓快手學生午餐。
- 耗時/難易度
- 口味咖喱
- 工藝煮
- 耗時一小時
- 難度簡單
- 主材料
- 小甘藍300 克
- 輔助料
- 土豆400 克
- 新鮮棕蘑菇125 克
- 姜2片
- 蔥白1段
- 蒜1瓣
- 洋蔥半個
- 椰奶適量
- 蔬菜湯200 ML
- 青檸1個
- 石榴適量
- 香菜若幹
- 調味料
- 鹽適量
- 胡椒適量
- 咖喱粉適量