全麥奇亞籽吐司

菜式簡介
　　全麥粉富含大量的纖維，纖維能在消化系統內溶解，但又不被腸胃吸收。它能協助腸胃蠕動，加強腸胃吸收營養，同時排除體內廢物，清理大小腸，達到健胃清腸效果。全麥不僅能提供人的生存能量，而且它所含營養素完美無缺， 全麥粉中麸皮含有豐富的營養成分如微量元素、維生素、礦物質、必需氨基酸等。
　　奇亞籽是最近幾年剛興起的一種新鮮的食物，它富含優質蛋白、n-3系多不飽和脂肪酸、可溶性膳食纖維、維生素和礦物質以及多種抗氧化化合物，具有調節血脂、調節血糖、調節血壓、輔助減肥、預防心腦血管疾病等諸多功效。 而且可以增加飽腹感，加了全麥和奇亞籽的吐司，不僅營養豐富，可以補充膳食纖維，而且還可以增加飽腹感，是健身減肥者的必備主食。