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車前草鹌鹑湯

美食達人@不做妖精好多年
車前草鹌鹑湯封面圖

菜式簡介
  鹌鹑味甘、性平,入大腸、心、肝、脾、肺、腎經;可補中益氣、清利濕熱;主治浮腫、肥胖型高血壓、糖尿病、貧血、胃病、肝大、肝硬化、腹水等多種疾病。
  加上車前草,既可以瀝濕氣,清熱化痰,還可以養腦補虛。
  特別適合夏天食用。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時一小時
難度簡單
主材料
鹌鹑2只
車前草50克
輔助料
純淨水1000克

車前草鹌鹑湯的做法步驟

  • 第一步:院子裏自己長出來的車前草。
  • 第二步:采一些車前草洗淨。
  • 第三步:把梗揪下來。
  • 第四步:放砂鍋裏。
  • 第五步:鹌鹑洗淨。
  • 第六步:鍋燒開水,放鹌鹑焯燙。
  • 第七步:翻轉燙變色。
  • 第八步:冷水洗去浮末。
  • 第九步:取純淨水。
  • 第十步:放純淨水和鹌鹑。
  • 第十一步:中火炖40分鍾。
  • 第十二步:車前葉子切碎。
  • 第十三步:放鹌鹑裏。
  • 第十四步:加食鹽。
  • 第十五步:煮開幾十秒即可。
  • 第十六步:成品。
  • 車前草鹌鹑湯做法技巧/竅門/補充說明:

    作爲食療的養生湯,最好少放佐料,只用食鹽調和底味即可。

    菜譜標簽:家常菜湯類
    相關食材:鹌鹑車前草

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