蘆筍雞肉卷

美食達人@tgcyy

菜式簡介
　　蘆筍雞肉卷，營養又低脂的神仙組合。做法超級簡單，廚房小白也能輕松完成，冠利千島沙拉醬調味是點睛之筆，尤其適合保持身材的小仙女哦！

第一步：准備原料。

第二步：雞胸肉切薄片。

第三步：雞胸肉裏加鹽、黑胡椒、冠利千島沙拉醬，腌製半小時。

第四步：蘆筍削去根部的老皮，胡蘿蔔切條，焯水後撈出備用。

第五步：雞胸肉展開，放蘆筍和胡蘿蔔，卷起，盡量卷緊一些。

第六步：雞肉卷收口朝下，逐個擺入不粘鍋，小火煎熟。

第七步：煎好的雞肉卷擺入盤中，淋冠利千島沙拉醬即可享用。

蘆筍雞肉卷做法技巧/竅門/補充說明：

雞胸肉盡量切成均勻薄片，否則不容易成熟。

菜譜標簽：西餐快手菜

相關食材：雞肉蘆筍筍

相關菜譜：: 蘆筍雞肉卷的做法; 蘆筍雞肉燴意面的做法; 蘆筍雞肉隨行杯的做法; 牛油果雞肉蘆筍意面的做法; 蘆筍雞肉花的做法; 雞肉炒蘆筍的做法; 雞肉炒蘆筍的做法[圖解]; 青醬雞肉蘆筍三明治的做法; 九層塔炒雞肉蘆筍的做法; 雞肉蘆筍水餃的做法