牛油果海鮮全麥意面

美食達人@丁旭盈

菜式簡介
　　特別適合減肥的朋友，一份大概500卡，吃得飽又健康，海鮮可以換成蝦，我買的就是混合的海鮮包。

第一步：牛油果壓成泥。

第二步：加入牛奶混合，或者用料理機成汁。

第三步：意面煮熟。

第四步：油少許，先把蘑菇煎熟。

第五步：蘑菇熟了以後，把海鮮也稍微煎熟下，放入黑椒。

第六步：把牛油果放進去，加入鹽和味精，也可以放點醬油，但是顔色會不太好看。

第七步：把煮好的意面和煮好的醬汁混合下就可以啦。

第八步：放入自己喜歡的沙拉菜，完成啦！

牛油果海鮮全麥意面做法技巧/竅門/補充說明：

這是第一次做牛油果的，一直不敢嘗試，感覺很好吃，沒有牛油果本身的味道，很香，大家可以試試，不愛吃粗糧的不建議嘗試全麥意面。油的使用量根據自己的需求，我正在減肥中，所以只用了一點點煎蘑菇。

菜譜標簽：主食西餐

相關食材：牛油果意面牛油

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