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香菇炒五花肉#五花肉#

美食達人@祯祯寶貝
香菇炒五花肉#五花肉#封面圖

菜式簡介
  香菇是常見的食用菌,是世界第二大食用菌,其營養價值高。1、香菇可以提高機體的免疫功能。香菇多糖可以提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細胞的産生,並提高T淋巴細胞的殺傷活性。2、香菇具有和胃健脾、補氣益腎的功效,可治久病氣虛、食欲不振等病症;延緩衰老,香菇的水提取物對過氧化氫有清除作用,對體內的過氧化氫有一定的消除作用。3、可以防癌、抗癌,香菇菌蓋部分含有雙鏈結構的核糖核酸,進入人體後會産生具有抗癌作用的幹擾素。4、可以降血壓、降血脂、降膽固醇。香菇中含有嘌呤、膽堿、絡氨酸、氧化酶以及某些核酸物質,能夠起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用,還可以預防動脈硬化、肝硬化等疾病。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
香菇100克
五花肉50克
胡蘿蔔50克
黃瓜50克
輔助料
10克
3克
5克

香菇炒五花肉#五花肉#的做法步驟

  • 第一步:准備原材料香菇、五花肉、黃瓜、胡蘿蔔。
  • 第二步:香菇放入開水中焯水斷生後立即放入冷水中浸泡一會兒洗淨瀝幹水份。
  • 第三步:香菇切成小片。
  • 第四步:五花肉切片蔥姜蒜切粒備用。
  • 第五步:鍋中倒入底油加熱放入蔥姜蒜爆香。
  • 第六步:放入五花肉同時放入一品鮮醬油、蚝油、糖炒至五花肉入味。
  • 第七步:放入胡蘿蔔片炒至斷生。
  • 第八步:放入香菇大火快速翻炒。
  • 第九步:放入黃瓜也可以添加適量清水或高湯炒出的味道更佳。
  • 第十步:最後放入鹽和味精調味均勻即可出鍋享用。
  • 第十一步:營養豐富的香菇炒肉片裝入盤中就大功告成了。
  • 第十二步:搭配一碗鮮牛奶、雞蛋、堅果營養爆棚。
  • 第十三步:香菇入口超級美味比吃肉肉還香。
  • 第十四步:五花肉吃出小時候的味道肥而不膩唇齒留香。
  • 第十五步:每天吃好每一餐是對自己最好的獎勵。
  • 香菇炒五花肉#五花肉#做法技巧/竅門/補充說明:

    香菇是常見的食用菌,是世界第二大食用菌,其營養價值高。1、香菇可以提高機體的免疫功能。香菇多糖可以提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細胞的産生,並提高T淋巴細胞的殺傷活性。2、香菇具有和胃健脾、補氣益腎的功效,可治久病氣虛、食欲不振等病症;延緩衰老,香菇的水提取物對過氧化氫有清除作用,對體內的過氧化氫有一定的消除作用。3、可以防癌、抗癌,香菇菌蓋部分含有雙鏈結構的核糖核酸,進入人體後會産生具有抗癌作用的幹擾素。4、可以降血壓、降血脂、降膽固醇。香菇中含有嘌呤、膽堿、絡氨酸、氧化酶以及某些核酸物質,能夠起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用,還可以預防動脈硬化、肝硬化等疾病。

    相關食材:五花肉香菇

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