冬季減肥湯---海米肉片什錦湯
菜式簡介
冬季是人最容易發胖的季節,所以更要注意飲食的搭配。冬季減肥最適合喝湯了。喝湯不僅利于消化吸收,更能養生健身。即營養美味又禦寒暖身,還可以減肥瘦身。
海米肉片什錦湯是一款營養全面,減肥瘦身的冬季健康湯。瘦肉所含營養成分相近且較肥肉易于消化。瘦肉也是維生素B1、B2、B12、PP的良好來源,瘦豬肉中的維生素B1含量相當高。唯含鈣較少,加了海米就解決了這個問題。海米營養豐富,富含鈣、磷等多種對人體有益的微量元素,是人體獲得鈣的較好來源。海米和瘦肉,兩者互補可補鈣養生。
- 耗時/難易度
- 口味清淡
- 工藝煲
- 耗時半小時
- 難度簡單
- 主材料
- 瘦肉100克
- 海米50克
- 輔助料
- 豆腐50克
- 海帶50克
- 蘿蔔50克
- 調味料
- 鹽2克
- 雞精2克
- 香油適量
- 料酒適量
- 姜片2片
冬季減肥湯---海米肉片什錦湯的做法步驟
冬季減肥湯---海米肉片什錦湯做法技巧/竅門/補充說明:
海米要提前泡發。
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