肉炒燈籠椒。

美食達人@放逐的青春

菜式簡介
　　味道鹹鮮，營養豐富
　　以每100克燈籠椒爲單位，熱量是18kcal左右
　　營養成分爲：水分：94．5克蛋白質：1．1克脂肪：0．3克碳水化合物：2．9克纖維：1．0克
　　其它營養：鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素C
　　可去濕、舒緩神經、解毒利尿、防止壞血病等
　　常吃可令皮膚細膩潔白及增強身體抵抗力，更可令發質烏黑亮麗
　　及減輕皮膚因受太陽暴曬而導致的黑色素斑點

耗時/難易度: 口味鹹鮮; 工藝炒; 耗時十分鍾; 難度簡單

主材料: 燈籠椒2個

輔助料: 蔥適量; 姜適量; 五花肉適量

調味料: 鹽適量; 老抽少許

肉炒燈籠椒。的做法步驟

第一步：燈籠椒洗淨

第二步：去蒂去籽用手撕大塊

第三步：蔥切蔥花，姜切細絲，五花肉切條

第四步：鍋內熱油爆香蔥姜，放入肉煸炒至變色

第五步：淋入老抽上色

第六步：倒入燈籠椒炒勻

第七步：出鍋前加鹽調味即可

菜譜標簽：熱菜老人午餐家常菜

相關食材：燈籠椒

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肉炒燈籠椒 。

肉炒燈籠椒 。的做法步驟

肉炒燈籠椒。

肉炒燈籠椒。的做法步驟