火麻仁黑豆植物蛋白奶

美食達人@美食娘娘馨睿

菜式簡介
　　此款複合植物蛋白奶的製作非常簡單，基本食材一般家裏都有，之所以稱爲複合植物蛋白奶，是因爲釆用的火麻仁，黑豆，黃豆都是植物的精華～種子，營養全面，特別是都富含優質蛋白質，很容易被人體吸收，而且火麻仁還是藥食同源的食材，對均衡營養，提高人體免疫力非常有好處！這幾種食材混合後還能改善口感，喝起來更加滑潤清香，特別推薦給大家！

耗時/難易度: 口味甜香; 工藝其他; 耗時廿分鍾; 難度普通

主材料: 黃豆20克; 黑豆20克; 火麻仁15克

輔助料: 黑芝麻15克; 小紅棗20克

火麻仁黑豆植物蛋白奶的做法步驟

第一步：將黑豆黃豆洗淨備用；紅棗去核洗淨備用。

第二步：火麻仁15克備用。

第三步：將上述備好的食材一並放入豆漿機中，加水至最高水位線，按幹豆鍵開始即可。

第四步：將煮好的火麻黑豆植物蛋白奶倒入杯中，直接飲用。

火麻仁黑豆植物蛋白奶做法技巧/竅門/補充說明：

此款火麻仁黑豆蛋白奶看似簡單普通，但口感很豐富，谷物的清香搭配紅棗的微甜，很好喝，營養價值也很高！不僅有各種人體必需的營養素，很容易被機體吸收，而且還含多種抗氧化的植物成分，經常食用有助提高身體的免疫力。

菜譜標簽：早餐飲品

相關食材：蛋白黑豆

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