黑芝麻餡燕麥餅

菜式簡介
　　春天是孩子生長發育的黃金期，做父母的都希望自己的孩子快快長高，所以，飲食調理很重要，俗話說，藥補不如食補，食物搭配好了，勝過補藥。今天給大家推薦一道非常有利于孩子長身體的發面早餐餅，黑芝麻餡燕麥餅， 把雞蛋、牛奶、黑芝麻和燕麥4種食材搭配到一起， 外脆裏軟，口味香甜，食材家常，做法簡單，鈣含量高，不但補充蛋白質、鈣質，還容易消化吸收，放心吃，長個不長胖。
　　當然，補充這些含鈣量高的食物，也建議增加戶外活動，這樣會增加接觸太陽的機會，太陽的紫外線會增加皮膚合成維生素D的能力，維生素D可以促進腸道及骨骼對鈣的吸收。