豌豆西蘭花牛肉沙拉

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豌豆西蘭花牛肉沙拉封面圖

菜式簡介
　　一個人吃哒的時候，就做健康的沙拉。
　　優質碳水加優質蛋白質。

耗時/難易度: 口味其他; 工藝拌; 耗時廿分鍾; 難度簡單

主材料: 豌豆30克; 牛肉90克; 西蘭花90克

輔助料: 胡蘿蔔10克; 小番茄幾個

豌豆西蘭花牛肉沙拉的做法步驟

第一步：豌豆洗淨，冷水下鍋。

第二步：放西蘭花梗和胡蘿蔔。

第三步：西蘭花分成小塊。

第四步：取白煮牛肉，切小塊。

第五步：豆類開鍋煮5分鍾。

第六步：放西蘭花，煮至菜花變色。

第七步：所有食材撈出來備用。

第八步：放牛肉。

第九步：取芝麻鹽。

第十步：放芝麻鹽拌一下。

第十一步：再放小番茄拌一下。

第十二步：成品。

第十三步：成品。

第十四步：成品。

菜譜標簽：西餐快手菜

相關食材：牛肉豌豆西蘭花蘭花

答配菜譜：豌豆與牛肉的做法西蘭花與牛肉的做法牛肉與蘭花的做法

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