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空氣炸雞翅&薯條

美食達人@Meggy跳舞的蘋果
空氣炸雞翅&薯條封面圖

菜式簡介
  臨近高考,放松心情、好好休息,好好吃飯,祝所有學子金榜題名!
  高考加油!給孩子做了無油炸雞翅&薯條,今天我用新炸鍋烤的雞翅和薯條,確切地講,是“空氣炸”雞翅和薯條,沒用一滴油,解饞管飽還挺好吃。

耗時/難易度
口味蒜香
工藝
耗時半小時
難度普通
主材料
雞翅中4個
大土豆1個
輔助料
1塊
3瓣

空氣炸雞翅&薯條的做法步驟

  • 第一步:雞翅中和調料准備好;雞翅數量和調料品種、用量自行調整,能吃辣的加辣椒面或者幹辣椒均可,做成孜然味的也可,再或者用現成的各種腌肉料、燒烤料也可。
  • 第二步:雞翅內側劃兩刀,可充分入味,正面劃兩刀也可。
  • 第三步:雞翅和調料全部入碗中,混合均勻,腌20分鍾,中途可翻拌一兩次。
  • 第四步:這是腌了20分鍾的雞翅中,味道和部分料汁已經滲入到肉中了。
  • 第五步:在空氣炸鍋的炸籃底部碼放姜片墊底,雞翅碼放在姜片上,炸鍋無需預熱。
  • 第六步:將炸籃推入炸鍋中。
  • 第七步:200度,全程18分鍾;可根據雞翅大小、多少、炸鍋的實際溫度、喜歡的口感等來調整時間。
  • 第八步:13分鍾時將炸籃拉出,用刷子將腌翅的剩余料汁刷在雞翅表面,翻面與否無所謂;料汁刷兩三遍,更利于上色;也可以刷蜂蜜,美拉德反應讓顔色更誘人。
  • 第九步:送入炸鍋中再烤5分鍾;圖中這是烤好的狀態,顔色倍兒漂亮,味兒倍香。
  • 第十步:炸雞翅時別閑著,把大土豆削皮。
  • 第十一步:先切片再切條,粗細比鉛筆略粗一點兒。
  • 第十二步:入開水鍋中焯燙1分鍾,土豆有6分熟了,表面的澱粉糊化,進空氣炸鍋後會很快形成一層焦皮兒。
  • 第十三步:撈出控水。
  • 第十四步:將炸完雞翅的炸鍋清洗幹淨,把薯條隨意倒進去,想吃無油的就直接推入炸鍋中,想要上色更快也更香一點兒,可以用油壺在表面噴少許植物油或者隨意刷點油。
  • 第十五步:180度18分鍾;根據薯條的粗細調整時間;中途可拉出炸籃顛顛鍋,使薯條均勻受熱。
  • 第十六步:空氣炸雞翅&薯條,無油炸健康美味又解饞~
  • 空氣炸雞翅&薯條做法技巧/竅門/補充說明:

    1·這種雞翅做法特別適合想吃又怕長肉的人,不用一滴油,還能把雞皮中的油脂逼出來;
    2·土豆富含碳水化合物,如果從油炸薯條的角度考慮,這個做法是很健康的;如果想不長肉,要適量食用。

    相關食材:雞翅

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