白灼芥蘭
菜式簡介
白灼,是我國八大菜系之一的粵菜烹饪技法,通過技法達到美、爽、嫩、滑的要求。白灼一詞多見于酒樓菜肴,如今講究“回家吃飯”,所以咱也把這詞運用到家庭菜品上,雖然技術達不到專業大廚的水平,但這菜聽起來就挺像那麼回事了。
比如今兒這菜,您說叫“白灼芥蘭”好聽,還是“涼拌芥蘭”好聽?
芥蘭,以前只能廣東等南方地區特産,如今在我北方也是常見菜了。芥蘭的葉子肥厚、脆嫩、清甜中還略有一點點苦,而粗壯的莖口感緊實,嚼起來爽而不硬,脆而不韌。
芥蘭富含胡蘿蔔素、維生素C,用白灼的方法又省事又能突出其特有的味道和口感,尤其夏天,花幾分鍾就能做好一盤芥蘭,省去了爆炒和油煙,也減少在廚房的逗留時間;芥蘭豐富的植物纖維還有清腸的效果,真是一道夏季快手美食。
- 耗時/難易度
- 口味清淡
- 工藝其他
- 耗時十分鍾
- 難度普通
- 主材料
- 芥蘭1把
- 輔助料
- 小蔥1棵
- 紅甜椒1塊
- 植物油15克
- 蒸魚豉油適量
白灼芥蘭的做法步驟
白灼芥蘭做法技巧/竅門/補充說明:
1、芥蘭的葉片肥厚較脆,分次入開水中焯燙變色即撈出,防止煮太久失去脆嫩的口感。
2、潑熱油是點睛之筆,能激發出小蔥的香氣。
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