山藥大棗山楂羹

菜式簡介
　　春節過後要消消食，瘦瘦身了，作爲營養食品，山藥值得一提，對于愛美MM們而言，它是一種天然的纖體美食。含有足夠的纖維，食用後就會産生飽脹感，從而控製進食欲望。其次，山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品，節後可以多多食用而不會有發胖的後顧之憂，反而會起到瘦身消食作用。
　　功效：
　　每日食之，主治血脂增高伴有倦怠乏力、胸悶納差、煩熱多汗、大便稀薄者。
　　山藥有健脾、除濕、補氣、益肺、固腎、益精的功效，山藥含有可溶性纖維，能推遲胃內食物的排空，控製飯後血糖升高。還能助消化、降血糖。用于糖尿病脾虛泄瀉，小便頻數。
　　紅棗性味甘，有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，健脾益胃
　　補氣養血 養血安神 緩和藥性。
　　山楂能防治心血管疾病，具有擴張血管，改善心髒活力，降低血壓和膽固醇、軟化血管防治動脈硬化，防衰老、抗癌的作用，長期食用可減少體內多余油脂，對腸胃不適消化不良者都有很好的效果。
　　原文：http://blog·sina·com·cn/s/blog_522224850100xbpw·html