蘋果燕麥粗糧棒

第一步：原料哦。

第二步：將燕麥打成粉哦。其實現成的全麥粉也可以的。

第三步：打磨好的燕麥粉和玉米面混合之後進行過篩哦。

第四步：將蘋果去核打成蘋果泥，可以加一點點的水哦。

第五步：大棗去核切碎。我的棗很大哦，這個可以根據不同人的口味來增減的。我是因爲不想放糖又怕不好吃，就選擇了棗，而且自己也比較喜歡吃。

第六步：將蘋果泥和切碎的大棗倒入面粉中，我的蘋果泥剛剛好把面和好，如果你的蘋果比較小可以加水哦。

第七步：由于是用的玉米面和燕麥粉，都是比較粗纖維的東西，切成條的時候很容易不成型。所以要用擀面杖拍打固定面團。

第八步：切成條狀，再稍微用手搓圓。放入烤箱。190度，烤到幹幹的就好了，還可以當一款磨牙的零食哦，時間我是用了差不多40分鍾，但實際還是自己掌握哦。