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木瓜銀耳船

美食達人@七七魚
木瓜銀耳船封面圖

菜式簡介
  吃木瓜對女人都有哪些好處呢?
  1、木瓜減肥
   木瓜裏的木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類,更可分解脂肪。多吃木瓜能幫你除去身體的多余脂肪,促進新陳代謝。還可以整腸助消化,有治療腸胃炎、消化不良、預防消化系統癌變的作用。
  2、木瓜豐胸
    木瓜自古就是第一豐胸佳果,木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益,而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養份,能刺激女性荷爾蒙分泌,並能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺暢通,達到豐胸的目的。
  3、木瓜美容
    木瓜酶,還能幫助潤滑肌膚,豐富的維生素C加上木瓜酶助消化能力,能夠盡快排出體內毒素,對于由內到外清爽肌膚,很有效果。木瓜肉色鮮紅,含有大量的β胡蘿蔔素,對身體非常重要,β胡蘿蔔素也是一種天然的抗氧化劑,能有效對抗破壞身體正常細胞、使人體加速衰老的自由基。

耗時/難易度
口味果味
工藝
耗時半小時
難度簡單
主材料
木瓜1個
銀耳1小朵
牛奶250ML
輔助料
紅棗3個
調味料
冰糖適量

木瓜銀耳船的做法步驟

  • 第一步:准備材料。
  • 第二步:銀耳提前泡好。
  • 第三步:去掉下面黃色的部分,用清水洗幹淨,撕成小朵。
  • 第四步:紅棗提前泡一會清洗幹淨,然後去核切成兩半。
  • 第五步:木瓜從三分之二的地方切開,然後用勺子挖去中間的子,再用清水沖一沖。
  • 第六步:三分之二的木瓜中間挖空留下當容器。
  • 第七步:三分之一的木瓜削皮後切成小塊。
  • 第八步:將牛奶倒進鍋內。
  • 第九步:依次放入銀耳。
  • 第十步:放入木瓜塊。
  • 第十一步:放入紅棗。
  • 第十二步:大火燒開後轉小火煮20分鍾,關火前10分鍾放入冰糖。
  • 第十三步:最後將煮好的湯倒進木瓜容器內即可。
  • 木瓜銀耳船做法技巧/竅門/補充說明:

    木瓜的子一定要清理幹淨,不然會有點苦味。 由于木瓜性微寒,胃寒的人士以及孕婦不宜生吃木瓜,否則易引起胃腸不適。木瓜也分雌雄,一般呈長條形就是雄性,而相對圓短的屬于雌性,雌木瓜通常味道更濃郁一些哦。

    相關食材:銀耳木瓜

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