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炝炒扁豆絲

美食達人@西馬栀子
炝炒扁豆絲封面圖

菜式簡介
  小的時候我家院子裏每年都種這種貓兒頭扁豆,開著小白花,也不用精心的護理,到時候還能收獲好多扁豆,稱得上是綠色食品了。
  扁豆的營養成分相當豐富,[性能]味甘,性微溫。能健脾除濕用于脾虛有濕,體倦乏力,少食便溏,或水腫;婦女脾虛帶下;暑濕爲患,脾胃不和,嘔吐腹瀉。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時十分鍾
難度普通
主材料
扁豆適量
尖椒適量
輔助料
雞精適量
適量
花椒適量

炝炒扁豆絲的做法步驟

  • 第一步:扁豆洗淨後。
  • 第二步:切絲 尖椒切絲。
  • 第三步:在沸水中焯熟,以除去毒素和豆腥味;扁豆絲撈出後立即投入冷水中浸泡一下,可以保持其碧綠的顔色,口感也更脆嫩。
  • 第四步:鍋中放油加入花椒炸香。
  • 第五步:倒入焯好水飛扁豆翻炒。
  • 第六步:加入鹽 雞精翻炒均勻即可。
  • 相關食材:扁豆

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