蝦皮雞蛋粥
菜式簡介
寶寶最近不愛吃東西,所以馨寶媽特意爲馨寶查了些資料,又結合自己的想法做出了這道幼兒食譜,沒想到寶寶很愛吃,比平常吃的都多,馨寶媽很欣慰,所以把這款料理搬出來和大家分享,如果有不成熟的地方希望得到大家的指導,謝謝~^-^
玉米碴:玉米含有豐富的營養保健物質,如碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、各種維生素、鈣、谷胱甘肽、纖維素、鎂、硒和脂肪酸等,其中,鈣、谷胱甘肽等7種是迄今專家證實的最有效的營養物質,維生素含量爲稻米和小麥的5~10倍,脂肪中含50%以上的亞油酸、卵磷脂,而硒則被譽爲“生命元素”。這些營養物質是生命的基礎,是人體組織、酶、激素的重要組成成分,不可或缺。食用玉米可有效補充營養物質。玉米碴更容易煮粥也更容易吸收,浸泡兩小時後,與大米一同煮,黃白相間,粗細搭配。
蝦皮:營養豐富,有“鈣的倉庫“之稱,是物美價廉的補鈣佳品。還具有開胃、化痰等功效。含有豐富的蛋白質和礦物質。
- 耗時/難易度
- 口味原味
- 工藝煮
- 耗時半小時
- 難度簡單
- 主材料
- 白米適量
- 玉米碴適量
- 蝦皮碎適量
- 雞蛋1個
- 輔助料
- 蔥花碎適量
- 鹽適量
- 花椒面少許
- 料酒少許