消食化滯寬腸通便——胡蘿蔔蛋花玉米渣

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消食化滯寬腸通便——胡蘿蔔蛋花玉米渣封面圖

耗時/難易度: 口味清淡; 工藝煮; 耗時一小時; 難度簡單

主材料: 玉米渣適量

輔助料: 大米適量; 雞蛋適量; 胡蘿蔔適量; 小米適量

消食化滯寬腸通便——胡蘿蔔蛋花玉米渣的做法步驟

第一步：玉米渣，少量大米小米，清洗幹淨

第二步：胡蘿蔔切丁，根據自己喜好，也可以切絲

第三步：雞蛋一個，放入容器裏面打散

第四步：鍋裏放水，水要一次加足，水煮至滾開

第五步：水煮滾開之後放入玉米渣與大小米，大火煮至滾開轉小火煮半小時左右

第六步：煮至粘稠

第七步：然後放入胡蘿蔔，胡蘿蔔煮軟

第八步：胡蘿蔔煮軟後，打入蛋花即可出鍋

第九步：成品：味道很香

第十步：成品：裏面加入裏小米所以有淡淡的油香小米有代參湯的稱譽

第十一步：成品：只看顔色就很誘人

第十二步：成品很簡單確有營養的食物

菜譜標簽：家常菜粥晚餐早餐

相關食材：胡蘿蔔蘿蔔玉米

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