家常菜----魚香千張絲
菜式簡介
魚香千張絲是一道香辣可口的超級下飯菜。也可以說是素版的‘魚香肉絲’。用千張來代替肉絲一點都不遜色。千張吸滿了香辣的湯汁,特別的好吃。不吃肉的同學可以試試喲。。
張;我國北方稱爲豆腐皮。豆製食品,是一種薄的豆腐幹片,色白,可涼拌,可清炒,可煮食。千張的營養價值較高。不但含有豐富蛋白質,還含有卵磷脂,卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心髒。千張也是很好的補鈣來源。防骨質疏松促進骨骼發育,對小兒、老人的骨骼生長極爲有利。
- 耗時/難易度
- 口味微辣
- 工藝燒
- 耗時十分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 千張200克
- 輔助料
- 泡發木耳50克
- 胡蘿蔔50克
- 調味料
- 蔥適量
- 郫縣辣醬1勺
- 糖5克
- 鹽2克
- 醬油適量
- 醋4克
- 水澱粉適量
- 雞精2克
- 姜適量
- 蒜適量
家常菜----魚香千張絲的做法步驟
第一步:蔥姜蒜切成末。
第二步:千張、胡蘿蔔、木耳分別切成絲。
第三步:把切好絲的千張、木耳、胡蘿蔔焯水後瀝幹水分。
第四步:鍋中注油,下入郫縣辣醬煸炒至出紅油。
第五步:再下蔥姜蒜爆香。
第六步:加入焯水的千張、木耳、胡蘿蔔煸炒均勻。
第七步:加入糖、醬油、鹽、醋翻炒均勻。
第八步:加入一點水,燒至2分鍾。
第九步:芶入薄芡,加入雞精調味即可。
家常菜----魚香千張絲做法技巧/竅門/補充說明:
辣醬很鹹,鹽和雞精根據自己的口味添加。
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