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全麥土司

美食達人@下雨等彩虹
全麥土司封面圖

菜式簡介
  全麥粉中麸皮含有更豐富的營養成分如微量元素、礦物質、維生素、必需氨基酸等。因此,全麥粉具有更高保健營養功能,全麥粉應該是使用小麥全部組織研磨加工的面粉。包含小麥籽粒全部的營養物質。全麥粉的外觀發暗,加工出的饅頭、水餃等顔色爲暗黃色,口感和味道香甜具有濃濃的麥香味。是面粉中營養價值最高最全的一種面粉。

耗時/難易度
口味甜味
工藝
耗時一小時
難度簡單
主材料
中種面團:全麥面粉120克
高筋面粉85克
酵母粉4克
50克
主面團適量
高粉85克
細砂糖15克
2克
奶粉10克
奶油15克
葡萄幹25克

全麥土司的做法步驟

  • 第一步:全麥,酵母粉,高筋面粉,加水揉成團
  • 第二步:發酵60分鍾
  • 第三步:發酵好的面團再加入主面團的料,除了奶油和葡萄幹以外
  • 第四步:揉成團後,再加入奶油、葡萄幹揉成出筋,成薄片
  • 第五步:再發酵30分鍾
  • 第六步:分成3份滾圓,松弛15分鍾
  • 第七步:擀橢圓形
  • 第八步:卷起來
  • 第九步:排入土司模裏,發酵到9分滿
  • 第十步:上火170度,下火190度,烤35分鍾
  • 養生食療:便秘瘦身

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