【少油版】肉末茄子
菜式簡介
吃茄子建議不要去茄子皮,它的價值就在皮裏面,茄子皮裏面含有維生素B,維生素B和維生素C是一對很好的搭檔,我們攝入了充足的維C,這個維C的代謝過程中是需要維生素B的支持的。
- 耗時/難易度
- 口味醬香
- 工藝醬
- 耗時十分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 茄子2根
- 豬肉末適量
- 輔助料
- 香蔥少許
- 蒜2瓣
- 姜2片
- 調味料
- 甜面醬1大勺
- 料酒半勺
- 鹽半勺
- 白糖半小勺
- 醬油半勺
- 雞精適量
【少油版】肉末茄子的做法步驟
第一步:准備好材料。
第二步:切好蔥,姜,蒜。
第三步:茄子洗淨後切成條狀,放鹽水裏浸泡會。
第四步:鍋內倒少許油,煸香蔥白,姜,蒜。
第五步:把豬肉末放入翻炒。
第六步:翻炒變色後加入半勺料酒繼續翻炒會,再倒入甜面醬。
第七步:翻炒均勻。
第八步:再把茄子倒入,和肉末翻炒均勻。
第九步:調入鹽半勺,白糖半小勺,醬油半勺。(唉,我拿成老抽了,所以顔色有點重了,杯具··)
第十步:開大火,不停翻炒,等到茄子變軟後,撒上少許雞精和蔥花,出鍋。
第十一步:雖說賣相不滴,可是相當的下飯啊!記得調料的量金額根據自己家的口味增減哈。
答配菜譜:肉末與茄子的做法