甜美的不會發胖的健康小甜點——奶香玉米小南瓜

美食達人@小春

菜式簡介
　　這幾天熱的沒有食欲
　　我這樣的嗜甜一族的
　　看見蛋糕之類的甜點都不想吃
　　覺得很油很膩很發胖
　　家裏有兩個小南瓜放了些日子了
　　搗鼓搗鼓做了一個小甜點
　　很清新甜美
　　材料也很健康

第一步：小南瓜切掉頂部，挖空去瓤。

第二步：玉米粒稍加切碎，不要切得太碎，最好保留一些整粒。

第三步：處理好的玉米填入小南瓜，澆上煉乳。

第四步：將玉米粒和煉乳攪拌均勻。

第五步：上鍋蒸至小南瓜熟透即可。

甜美的不會發胖的健康小甜點——奶香玉米小南瓜做法技巧/竅門/補充說明：

*玉米粒稍加切碎，會更好的吸收奶香，最好保留一些整粒口感會更好。

*掌握不好南瓜蒸熟的時間，可以用牙簽在南瓜上紮一下，很容易紮透，南瓜就熟啦。

相關食材：南瓜玉米

養生食療：瘦身

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