節瓜海帶排骨湯
菜式簡介
剛百度了一下海帶跟節瓜的營養價值
節瓜的食用價值
:瓜具有清熱、清暑、解毒、利尿、消腫等功效;對腎髒病、浮腫病、糖尿病的治療也有一定的輔助作用。嫩瓜肉質柔滑、清淡。老瓜和嫩瓜均可供炒、煮食或作湯用,但以嫩瓜爲佳。在果實形狀上,節瓜從短圓柱形到長圓柱形,果皮顔色從濃綠色、綠色到黃綠色都有,品種不少。選購節瓜以瓜身多毛,呈光澤的,才是新鮮的瓜。一般人群均可食用。腎髒病、浮腫病、糖尿病患者可多食。節瓜作爲食用蔬果,老嫩皆可以作菜肴,也可煲湯以作解暑的茶水飲用。營養價值方面,節瓜含有碳水化合物、蛋白質、維他命A、維他命B1、維他命B2、維他命C、核黃素、果糖、胡蘿蔔素以及磷質、鈣質和鐵質等礦物質,營養豐富。中醫亦認爲節瓜不寒不熱,相較于冬瓜的寒涼,很具“正氣”。 明朝醫學家李時珍在《本草綱目》中記述:“節瓜味甘,性平,能生津,止渴,解暑濕,健脾胃,通利大小便。”。據植物藥理,節瓜乃體弱的病愈者最合適的食物,其養份較一般蔬菜爲高,各種營養分量均不特殊,屬體虛者較易吸收的食用蔬果。對于非腎性水腫病人,節瓜有助利尿,使尿量增加,消除身體積滯的水份。節瓜也適宜水腫脹滿、腳氣、痰喘等之病患作食療。
海帶的營養價值:
海帶含有豐富的碳水化合物、較少的蛋白質和脂肪,與菠菜、油菜相比,除含維生素C外,其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍至幾十倍,是一種含碘量很高的海藻。養殖海帶一般含碘3%~5%,多的可達7%~10%。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝煲
- 耗時一小時
- 難度高級
- 主材料
- 排骨400克
- 節瓜400克
- 海帶200克
- 輔助料
- 姜適量
- 調味料
- 鹽適量
- 料酒適量